gundemkocaeli.net
Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen: Mümkün İstanbul zelzelesinin oluşturduğu dertle nasıl başa çıkılabilir? - Basitçe Haber
Ana Sayfa Sağlık 5 Mart 2023 2 Görüntüleme

Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen: Mümkün İstanbul zelzelesinin oluşturduğu dertle nasıl başa çıkılabilir?

Ülkemizi yasa boğan Kahramanmaraş merkezli sarsıntılardan sonra gündeme gelen muhtemel İstanbul zelzelesinin bilhassa bu kentte yaşayanlar üzerinde oluşturduğu tesire dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, zelzele korkusuyla baş etmek için tavsiyelerde bulunuyor. 

Kişinin öncelikle alması gereken tedbirlere yönelerek denetimlerini sağlamasını tavsiye eden Şen, kişinin denetim edemeyeceği noktalara uzun müddet takılmaması gerektiğini vurguluyor. Şen’e nazaran, kişi kendini rahatlatmak için kendisine düzgün gelebilecek aktivitelerle meşgul olması, olumluda kalması ve ruhsal sağlamlığı geliştirmek için vakit ayırması değer taşıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, muhtemel İstanbul zelzelesi nedeniyle ortaya çıkan dert ve baş etme yollarına ait değerlendirmede bulundu.

Olası İstanbul zelzelesi gündeme getiriliyor

6 Şubat 2023 tarihinde meydana gelen ve 11 ili etkileyen Kahramanmaraş merkezli sarsıntılardan sonra medyada daima olarak muhtemel İstanbul sarsıntısından bahsedildiğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, bu mevzuda herkesin ağır bir korku duyduğunu söyledi. Travma sonrası bireylerin suçluluk duygusu hissedeceğini kaydeden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “İstanbul’dan öteki kente taşınamayanların yapabileceği en uygun şey, ellerinden ne geliyorsa odur. Yaşanılan mesken, yaşanılan bölge önemli manada değerlendirilmelidir. Meskenin güvenliğini öğrenebilmek ismine ilgili yerlerden rapor alınmaya çalışılmalıdır.” dedi.

Evde tatbikat yapılmalıdır

Depreme hazırlıkta tatbikat yapmanın kıymetli olduğunu tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Rutine yerleşmeyen bir şeyi travma sırasında yapmak çok zordur. Bu noktada vakit zaman konut içerisinde tatbikatlar da yapılmalıdır. Sarsıntı çantası hazırlamak ve sarsıntı için toplanma yerleri keşfetmek kişiyi kısmen de olsa güzel hissettirebilecek şeylerdir.” tavsiyesinde bulundu.

İyi gelecek aktivitelerle meşgul olunmalıdır

Deprem korkusuyla başa çıkmak için tekliflerde bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Kaygıyla baş etmekte bireye yardım edebilecek en değerli şey müspet psikolojidir. İnsan tabiatı gereği daima yapamadıklarıyla uğraşır, yaşayamadıklarıyla, elde edemedikleriyle uğraşır. Lakin bu üzere devirlerde bunun hiçbir katkısı olmayacak, daha çok kaygılandıracak ve gerilim arttıracaktır. O nedenle akla bu türlü bir problem, dehşet geldiğinde kişi kendi ismine yapabildiği şeyleri denetim etmelidir ve denetim edemediklerine uzun mühlet takılmamalıdır. Günlük hayatta mümkün olunduğu kadar kişinin kendisine yeterli gelebilecek aktivitelerle meşgul olması yararlı olacaktır.” dedi. 

Psikolojik sağlamlığı geliştirmeye vakit ayrılmalıdır

Bazen tasanın epeyce yorucu olabileceğini, şahısta çok işkolik bir hale neden olabileceğini tabir eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Firdevs Seyfe Şen, “Her zamankinden farklı bir şey yapılıyorsa bir durulmalı ve kendine ne oluyor sorusu sorulmalıdır. Ağır gerilimle baş edebilmek için kişinin kendisini fark etmesi ve farkındalığını geliştirmesi çok değerlidir. Olumluda kalmak ve ruhsal sağlamlığı geliştirmek için vakit ayrılmalıdır. Bu yapılanlar tasayı ve kaygıyı azaltacaktır ancak büsbütün ortadan kaldırmayacaktır. Sonuçta kaygı, insanları tehlikeye karşı hazır olmaya iten bir etkendir, gereğinden fazla olmadığı takdirde değerlidir.” diye konuştu.

 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

hack forum hacker sitesi hack forum gaziantep escort gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı beylikdüzü escort bitcoin casino siteleri
evden eve nakliyat şehirler arası nakliyat
hack forum forum bahis onwin fethiye escort bursa escort infoisrael.net casino siteleri deneme bonusu veren siteler meritking meritking izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort slot siteleri casibomcu.bet deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler hack forum hack forum hack forum hack forum hack forum warez script hacking forum loca forum hack forum Tarafbet