Pandemi nedeniyle maske ile spor yapmanın zararları konuşulurken, maskesiz spor yapmak da diğer riskleri beraberinde getiriyor. Açık havada maskesiz spor yapmak nefes alışverişinin hızlanması ile birlikte etrafa daha fazla virüsün yayılmasına neden olabiliyor. Kardiyoloji Eksperi Prof. Dr. Hakan Uçar, “Maskesiz yürümeye çalışıyorsak çok süratli soluk alıp verdiğimiz için etrafa yaydığımız virüs yükü olağana nazaran daha fazla olacak. O nedenle virüsü bulaştırabilme potansiyelimiz daha yüksek olacak” dedi.Sosyal arayı muhafazanın kıymeti bir defa daha ortaya çıkarken husus ile ilgili ihtarlarda bulunan İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi’nden Kardiyoloji Kompetanı Prof. Dr. Hakan Uçar, “Uzun devrandır konutta kalmanın verdiği bir yorgunluk ve hantallık mevcut. Kişiler bu sürecin devamında sıradan hayatına süratli bir formda geçmek istiyor. Bu geçişi çok sağlıklı bir biçimde yapmalıyız. Bilhassa kronik ya da kalp illeti olan bireylerin spor yaparken aşamalı bir halde ve bir anda yüklenmeden spor yapmaya başlaması gerekiyor. Şiddetli yüklenme, ritm bozuklukları, kalp buhranları, kalp yetmezliği üzere durumlara yol açabilir. Yürüyüş sırasında arayı koruyacağız, dinlenerek yürüyeceğiz, maske takmaya çalışacağız” dedi.
“VİRÜS YÜKÜ”
Maske takmanın da kalbe zararları olabileceğini belirten Prof. Dr. Uçar, “Maskesiz yürümeye çalışıyorsak çok süratli soluk alıp verdiğimiz için etrafa yaydığımız virüs yükü sıradana nazaran daha fazla olacak. O nedenle virüsü bulaştırabilme potansiyelimiz daha yüksek olacak. Biz kimde virüs olup olmadığını bilmiyoruz. Birçok insan belirti vermeden marazı geçirdiği için virüsü yayabiliyor. O nedenle mümkün olduğunca önlemlere uyarak toplumsallaşmayı sağlamalıyız” dedi.Basketbol, futbol üzere sporların virüsü çok fazla yayma riski olan ve maskeli yapılamayan sporlar olması nedeniyle şu devirde yapılmaması gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Uçar, kalp hastalarına da şu ihtarlarda bulundu: “Kalp hastalarına tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet üzere sporları öneriyoruz. Yarışlı sporları asla önermiyoruz. Uzun müddettir konutta kaldığımız için bu sporları da aşamalı olarak yapmamız gerekiyor. Bir anda yüklenerek değil de yavaş yavaş, her gün vadeyi ve tempoyu kademeli olarak artırarak 4 hafta üzere bir mühlete yaymamız gerekiyor.”Spor yaparken hangi şikayetler oluştuğuna dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Uçar, “Eğer spor yaparken göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi ve baygınlık hissi üzere durumlar olursa muhakkak durmak ve serin bir tarafta dinlenmeye geçmek gerekiyor. Likit desteğine çok dikkat etmek gerekiyor. Çok terlemeden ve güneşten kendimizi koruyarak spor yapmamız gerekiyor” dedi.
Cumhuriyet
